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7 conseils essentiels sur le ménage du printemps pour une maison propre et bien rangée

Les jours allongent et le temps se réchauffe, il faut penser au ménage du printemps. Voici 7 conseils infaillibles qui vous aideront à partir du bon pied.

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Comment le sommeil améliore les performance sportives

Le sommeil fait partie d’un mode de vie sain. Selon des études, la qualité de notre sommeil peut affecter nos activités quotidiennes. Apprenez-en plus ici!

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Dites adieu à l’insomnie : comment la méditation peut vous aider à mieux dormir

Saviez-vous que la méditation pouvait vous aider à mieux dormir? Eh oui! Découvrez les bienfaits de la méditation sur votre sommeil, entre autres!

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Quel est le meilleur matelas pour les personnes souffrant d'allergies?

Bien des gens souffrent chaque année d’allergies saisonnières, mais il est possible de réduire la présence de ces irritants sur le matelas.

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Frais Et Dispos: 5 Conseils Pour Combattre Les Sueurs Nocturnes

Si vous en avez assez de devoir changer de draps ou même de pyjama au milieu de la nuit, découvrez nos 5 meilleurs conseils pour combattre les sueurs nocturnes…

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Préparez votre chambre pour le sommeil avec l’aromathérapie

Cette pratique ancienne, qui fait appel entre autres au parfum apaisant de la lavande pour favoriser la détente et le sommeil ou au citron pour stimuler les sens, revient en force à notre époque.

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4 Conseils Pour Adapter Votre Routine De Sommeil Pendant L’été

Nous avons quelques conseils pour vous aider à ajuster vos habitudes de sommeil pendant les mois d’été.

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